brak sily

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ciężko przytyć 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE moga byc 16.PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem duza klata : martwy ciag : przysiad : wiec jak warto libol z boldenonem łączyć

A połączenie kreatyny z beta alanina w bidonie i picie powoli podczas jazdy jest bez sensu? Generalnie myślę, że brak w ogole jedzenia jest najgorszy. Zazwyczaj jak robię około 100 km, to już po 70 przychodzi na 5-10km coś takiego, że już ledwo mam siły i czuję mega ból (w sensie głodu). Dieta mam ustawiona pod redukcje typowo, ale nie do końca [...]

bardzo duzo osob bralo lub dalej bierze :D efekty hmm jak po kreatynie stala pomoc we wzroscie miesnia :D ale na pewno minusem jest brak psychologicznego efektu rosniecia - z reguly w wode oraz spektakularnych przyrostow sily :D za to jest staly powolny przyrost i tego i tego :D

[...] maja sie rozłożyc w zdłuz calego obwodu tali i pasa.to jest zada nie pasa treningowego.wiec jesli Radziu mowisz ze boli ci kregosłup w dolnej czesci tio 70 % winny jest brak pasu. POZA TYM!!!!!!!!! nie cwicz tego bo masz dopiero 16 lat a to cwiczenie poszerzy twoja miednice !!!! a ty ze wzgledu na wiek nie masz jeszcze ustalonej budowy [...]

[...] w organizmie zatrzymywanie wody w organizmie=zzwiekszanie sily i masy zazywanie efedryny=pozbywanie wody w organizmie pozbywanie wody w organizmie eliminuje wszystkie inne skutki zwiazne z zazywanie koksu niewiem czy mam racje ale mi masa niezabrdzo poszla po efe pozatym straszne cisnienie brak apetytu no i pocenie i smierdzenie jak swinia.....

tak zakladalem ok juz nie bede wystawial. po prostu chcve sie troche wiecej dowiedziec co jest dobre na... i co na ... juz cwicze 1.5 roku ale sam widzisz ze masy nie mam moze cos tam troche sily mam ale masy mi brak

justine: totalnie brak czasu. Teraz pomalu zaczynam przywracac sily i zaczynam od wycinki. Przyjdzie czas na mase we wrzesniu prawdopodobnie. Do tej pory chce jak najwiecej przyciac. edit. odswiezam Zmieniony przez - masyl w dniu 2008-07-01 09:02:20

[...] do biegu trwającego aż do obniżenia tętna do wielkości 140-120 na minutę. Czwarta część przeznaczona jest na aktywny wypoczynek. Mała zabawa biegowa różni się tym, iż brak jest trzeciej części. Spełnia ona rolę treningu ogólnorozwojowego. Metoda interwałowa Istota treningu polega na dzieleniu zasadniczego dystansu na odcinki krótsze [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, kilkadziesiat kilo obciazenia, hantle, drazek Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : może wrzucę jakiś spalacz Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

[...] jednak, siły i masy złapałem nie powiem! nieźle. z tym tłuszczem też sobie jakoś radzę ale mam problema!: ja poprostu muszę dorobić się kaloryfera do końca września! brak mi 12-15 kilosów i norm dietą i aerobami tego nie osiągnę poza cyklem wpakuję se guam bo jak sprawdziłem ściąga skórę ale nie chcę za wszelką cenę przegiąć pały! więc [...]

Witam, odświeżę temat. Jestem w 18 dniu cyklu, przypomne 250mg enan e5d. Waga poleciala z 94 na 99kg. Libido i regeneracja na plus. Minusy: brak wzrostu sily (za duzo wymagam?), wahania nastrojow, do treningow podchodze bez motywacji dzisiaj czulem sie jak kupa mniej powtorzen serii o sile nie mowiac. Przed cyklem od czasu do czasu bylem na [...]

[...] i chciałbym przybrać na masie 2 Wiek 16 Lat w grudniu 17lat 3 Waga 63kilo Wzrost 178-180 4 Staż treningowy hmm Wcześniej trenowałem ok 3-4miechów ale przestałem brak chęci a teraz chcę się wziąć ostro do roboty aktualnie trenuje ok 1-2 miechy 5 Cel to przyrost dużej siły i masy mięśniowej Odp do 6-7-8-9 Nic wcześniej nie brałem to [...]

[...] naprężenia rozciągające i ściskające, wywołujące momenty gnące i skrętne. Znacznie to upraszcza wszelke analizy. Kiedyś zastanawiałem się nad stworzeniem komputerowego modelu trójboisty, na którym możnaby symulować trening i start, stosowanie sprzętu i różnych ćwiczeń. ale cierpię na chroniczny brak czasu, więc zamysł odłożony jest ad acta.

[...] 105 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x/tyg + wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: brak problemów zdrowotnych Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Suplementy - kreatyna; wpc; omega 3; wit d3k2; [...]

diete stosuje od niedawna, tzn jakiś miesiąc. Rano : Płatki owsiane ( miska około litra razem z mlekiem ) 4 Białka jajek ( lecz nie codziennie bo nie zawsze czas :/) do tego chleb razowy, dużo sera Obiad : Często Pierś z kurczaka,wątrobe,ryż, także dziczyzne Kolacja : Ryba przede wszystkim,puszka tuńczyka na noc. A tak to ryz,bułki,bułki jeszcze [...]

[...] punktami w nim, np. słaba góra (lockout) -> ohp + pin press (czyli docisk) albo ohp + push press, albo raz na mało raz na dużo powtórzeń, gumy itp może czworoboczny słaby i brak stabilizacji (czyli to ciągi odstają i góra pleców); nie rób wyciskań siedząc, bo to jest proszenie się o kontuzję Swoją drogą może to wyciskanie nie jest takie złe, [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 79 Wzrost : 182 Cel treningowy : pozbycie się oponki na brzuchu, poprawa siły masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : Do tej pory chodziłem nieregularnie i sporadycznie Uprawiane inne sporty : Jogging, piłka nożna (sporadycznie), tenis ziemny (sporadycznie), pływanie (dość często) Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] 4 dni Koniec treningu: Aż do uzyskania moich celów ale maksymalnie 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna(gram w klubie,częste treningi) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : taki jak opisałem Dieta : Normalne jedzenie,około 4 posiłki dziennie Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna

Nie chcę się mądrzyć, tylko skonfrontować:-D Nie nie, nie się, tylko poglądy, wiedzę. Na początek trzy fakty. 1) Układ nerwowy jest połączony z innymi układami w tym z układem hormonalnym i immunologicznym i sprawuje jakąś funkcję regulacyjną względem nich. 2) Układ nerwowy posiada dwa ośrodki "decyzyjne". Są to układ limbiczny (ewolucyjnie [...]

Nie chcę się mądrzyć, tylko skonfrontować:-D Nie nie, nie się, tylko poglądy, wiedzę. Na początek trzy fakty. 1) Układ nerwowy jest połączony z innymi układami w tym z układem hormonalnym i immunologicznym i sprawuje jakąś funkcję regulacyjną względem nich. 2) Układ nerwowy posiada dwa ośrodki "decyzyjne". Są to układ limbiczny (ewolucyjnie [...]